تازه نفس

تازه نفس

ترک سیگار با حامد سلیمی

تازه نفس عنوان یک مجموعه آموزشی برای ترک سیگار دائمی است. ما از سال 1395 شروع به فعالیت کردیم. جایی که هنوز اسمی تحت عنوان تازه نفس به ذهنمان نرسیده بود و سخت مشغول ارتباط با آدمها برای کمک به ترک سیگارشان بودیم.

اطلاعات بیشتر

تصویر: موقع ترک سیگار با دوستان سیگاری چه کنیم؟
دوستان سیگاری

موقع ترک سیگار با دوستان سیگاری چه کنیم؟


تا دیروز شما همدم سیگار کشیدن همدیگر بودید اما الان تنهایی در این شرایط سخت قرار گرفته ای!

  • ۰
  • ۱۱
تصویر: قول ترک سیگار را به این دلیل فراموش می کنیم!

قول ترک سیگار را به این دلیل فراموش می کنیم!


قول ترک سیگار نده! اگر تمام قول های ترک سیگارت محکوم به شکست هستند، این یعنی آن قول را...

  • ۰
  • ۲۱
تصویر: ترک تدریجی سیگار امکان پذیر است اگر این نکته را بدانید
ترک تدریجی سیگار

ترک تدریجی سیگار امکان پذیر است اگر این نکته را بدانید


ترک تدریجی سیگار امکان پذیر است؟ یواش یواش میشود این کار را کرد؟

  • ۰
  • ۲۵
تصویر: ترک سیگار چند روز طول می کشد؟
ترک سیگار چقدر زمان میخواهد

ترک سیگار چند روز طول می کشد؟


چقدر طول میبکشد به ترک سیگار عادت کنیم

  • ۰
  • ۲۲
تصویر: حد مجاز مصرف سیگار روزی چند نخ است؟
حد مجاز سیگار

حد مجاز مصرف سیگار روزی چند نخ است؟


تعادل در سیگار کشیدن روزی چند نخ است؟ آیا حد مجاز سیگار داریم؟

  • ۰
  • ۳۸
تصویر: وسوسه سیگار را چطور از بین ببریم؟
وسوسه سیگار

وسوسه سیگار را چطور از بین ببریم؟


وسوسه سیگار کشیدن یا همان مخمخه دو راه حل ساده و موثر دارد که شاید نمیدانستید!

  • ۰
  • ۱۳۱
تصویر: خواب سیگار کشیدن و 3 نکته خیلی مهم درباره معنای آن
خواب سیگار

خواب سیگار کشیدن و 3 نکته خیلی مهم درباره معنای آن


"خواب دیدم دارم سیگار میکشم". خوابی متداول برای افرادی که سیگار را ترک کرده اند. متداول و البته دلهره آور. تعبیر و معنای آن چیست؟

  • ۰
  • ۵۴
تصویر: کرونا و سیگار کشیدن با هم در ارتباط هستند؟
سیگار و کرونا

کرونا و سیگار کشیدن با هم در ارتباط هستند؟


کرونا و سیگار کشیدن طبق آخرین تحقیقات علمی + یک استدلال جالب در این باره

  • ۱
  • ۷۹
چرا گل؟

ترک گل آسان‌ترین کار دنیاست اگر این موضوع را بدانید

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف سیگار و سیگاری ، باعث تحمیل چیزهای بد به آدم‌های خوب می‌شود!

بهترین روش ترک

بهترین روش ترک سیگار این است

چرا وقتی یک رشته ورشی مثل بدنسازی را انتخاب می کنیم، برای تغییر فیزیک بدنمان چند ماه وقت می گذاریم اما همین که نوبت به ترک سیگار می رسد از کلماتی مثل ترک یابویی استفاده می کنیم؟

وسوسه سیگار

وسوسه سیگار را چطور از بین ببریم؟

وسوسه سیگار کشیدن یا همان مخمخه دو راه حل ساده و موثر دارد که شاید نمیدانستید!

آمادگی قبل از ترک سیگار با فرمول 338

چطور با رعایت یک فرمول سه مرحله ای ساده در عرض سه روز برای ترک سیگار آماده بشویم؟ احساس میکنی هنوز آماده ترک سیگار نیستی؟ چیز عجیبی نیست… راستش را بخواهی بدن و ذهن تو حتما یک چیزهایی می دانند! سیگار در دسته مواد شیمیایی قرار میگیرد و به...

  • ۰
  • ۱۸
  • حامد سلیمی

راهنمای درک نشانه ها در ترک سیگار

با شروع ترک سیگار سه علامت مهم در شما ظاهر می شود که اگر آنها را ندانی شرط میبندم دیر یا زود دوباره به دوران پر از دود و خاکستر سیگار بر میگردی…! تقریبا اکثر افرادی که ترک سیگارشان را نقض میکنند، همگی از لحاظ ذهنی در یک قدمی...

  • ۰
  • ۷۲
  • حامد سلیمی

استراتژیست ترک سیگار

وجه مشترک تمام قولهایی که برای ترک سیگار به خودت داده ای، تردیدی است که موقع اراده کردن در خودت احساس کرده ای: "نکنه اینبارم مثل دفعه قبل نتونم؟"

  • ۰
  • ۱۰۶
  • حامد سلیمی